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【焼き芋ダイエット】便秘改善に効果!冷やした「焼き芋」は脂肪の蓄積や血糖値の上昇を防ぐ

   

         

それがなぜダイエットや便秘解消につながるのか、その秘密は「食物繊維」そして、冷やすことででんぷんが変化した「レジスタントスターチ」という物質にあります。

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